Сделать стартовой  |  Добавить в избранное  |  RSS 2.0
О нас  |  Статистика  |  Обратная связь
Поиск по сайту: Расширенный поиск по сайту
Регистрация на сайте
Авторизация

Навигация
Теремок во Фленво
Новости
партнёров



Архив новостей





» Как выбрать фитнес-клуб
01.02.11 | Психология
Как выбрать фитнес-клуб

Приучить себя к регулярным занятиям спортом легче, если записаться в один из залов в своем городе. Когда заплатишь кровные – лениться труднее
Безопасность и удобство – эти критерии играют важную роль при выборе клуба. Не покупайте сразу без оглядки абонемент. Сходите для начала хотя бы на одно занятие. Тем более, часто клубы приглашают на них бесплатно. Если вам нужны силовые нагрузки, зал должен быть хорошо оснащен тренажерами на разные группы мышц. Посмотрите, как ведут себя инструкторы, внимательны ли они, как отвечают на вопросы. Важна чистота помещения. Ведь спортзал – это место, где посетители активно потеют, а значит через открывшиеся поры в организм может попасть зараза. Что касается формы оплаты, то, как правило, требуется отдать сумму вперед за определенный период. Но прежде узнайте, не включены ли по умолчанию в стоимость абонемента так называемые дополнительные занятия (например, пилатес или йога), которые, возможно, вам и не нужны.
Психолог, специалист по семейному консалтингу Наталья ДОЛГОВА говорит, что, бывает, занятия фитнесом заканчиваются на третьей попытке. Нередко причина в том, что спортклуб находится далеко от дома. Поэтому лучше далеко не забираться. Посещать фитнес-центр лучше два раза в неделю, а не один раз, на выходных – за такой большой перерыв мышцы «забывают» физическую нагрузку. Заниматься вечером или днем – это на ваш выбор. Правда, после работы мало сил. Но психолог советует все же преодолевать свою лень. Тренировка взбодрит, и настроение улучшится. Если нет другой возможности, занимайтесь на выходных. Это все же лучше, чем вообще ничего.
Подготовила Ольга ШЕМЕТОВА

Обсудить на форуме | Комментарии (0) | Распечатать |

 (голосов: 0)
 
 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Другие новости по теме:

  • Первый раз в первый класс
  • Учись, ребенок, прямо с пеленок
  • Квартиры посуточно - удобная альтернатива гостиницам
  • Ребенок не хочет учиться?
  • Как найти репетитора немецкого языка?

  •  

    » Добавление комментария
    Ваше Имя:
    Ваш E-Mail:


     




    Архив новостей
    «    Январь 2018    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    7
    8
    9
    10
    11
    12
    13
    14
    15
    16
    17
    18
    19
    20
    21
    22
    23
    24
    25
    26
    27
    28
    29
    30
    31
     

    Популярные
    статьи

    Фоторепортажи
    Попонин Антон ( ...
    Попонин Антон (10 лет) Смоленск
    Добавлена: 26 июля 2009 20:26
    Комментарии (0)
    901x1024, 603.68 Kb



    Опрос
    Повлиял ли на вас финансовый кризис?

    Да, уволили с работы
    Да, задерживают зарплату
    Вообще не могу найти работу
    Нет, до меня кризис ещё не добрался=)
    А у нас в стране кризис?
    Затрудняюсь ответить


    Главная страница  |  Регистрация  |  Новое на сайте  |  Статистика  |  Обратная связь
    Воспроизведение в СМИ, передача в эфир или сообщение по кабелю для всеобщего сведения материалов,
    опубликованных на сайте, без согласия редакции ЗАПРЕЩЕНО.

    COPYRIGHT © 2008 Газета "Никольское кольцо" All Rights Reserved.королева юга смотреть онлайн
    пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ@Mail.ru