Сделать стартовой  |  Добавить в избранное  |  RSS 2.0
О нас  |  Статистика  |  Обратная связь
Поиск по сайту: Расширенный поиск по сайту
Регистрация на сайте
Авторизация

Навигация
Олень
Новости
партнёров



Архив новостей





» Поливитамины: читаем этикетку
22.02.11 | Справочная
Поливитамины: читаем этикетку
Что на самом деле важно при выборе витаминов, а какие рекламные слоганы – обычная пустышка

Ближе к весне запасы нашего организма истощаются, и он нуждается в поддержке. Выбирать витаминный комплекс нужно правильно. Как это сделать, рассказывает врач-терапевт Виктория ЕГУНОВА.
Правило десяти
– Практически все предлагаемые на рынке поливитамины сбалансированы по своему составу и примерно одинаковы по качеству, – объясняет доктор. – Поэтому, в принципе, можно брать любые – и недорогие отечественные, и дорогие импортные. Но по своему лечебному опыту посоветую выбирать те препараты, в которых одновременно сочетается не более десяти витаминов и десяти микроэлементов.
По словам доктора, витаминные комплексы, в которых чересчур много компонентов, менее эффективны. Ведь упаковать в одной таблетке все витамины в нужном для организма соотношении нельзя. Поэтому дозы там занижены. И если учитывать, что витамины из таблетки усваиваются лишь на 30 процентов, то где же смысл всей затеи?
«Форте» не в фаворе
Не стоит ориентироваться и на рекламу, которая акцентирует внимание на каком-то одном компоненте в поливитаминах, например, йоде или кальции.
– На самом деле, такие витаминные комплексы с приставкой «форте», как правило, мало чем отличаются от обычных, и даже самые лучшие из них не содержат необходимых суточных доз, – говорит доктор. – Если вы действительно хотите восполнить в организме недостаток какого-то определенного витамина или микроэлемента, то лучше пропить его отдельно. Однако определить недостаток какого-то витамина и назначить соответствующее лечение должен все-таки врач. Так называемые конфликты определенных групп витаминов между собой сильно преувеличены, а вот к пометкам «для детей» или «беременных женщин» стоит отнестись серьезнее. В таких специальных комплексах учтены нужные дозы и необходимый набор элементов.
Без фанатизма
Химические поливитамины не накапливаются в организме: эффект действует во время приема и максимум еще месяц после курса. Но при этом врачи не рекомендуют употреблять витамины постоянно. Если не назначается иного в связи с какими-то заболеваниями, то пить пилюли следует по месяцу не более трех раз в год.
– Главный источник витаминов и микроэлементов – это не химические препараты, а продукты и здоровый образ жизни, – поясняет Виктория Егунова. – Многие ошибочно считают, что пропив поливитамины, они поддержат иммунитет. Защитные силы организма складываются из многих компонентов и просто так не ослабевают. Если происходит снижение иммунитета, всегда нужно искать причину, которая, как правило, связана с образом жизни.
Елена ИВАНОВА

Обсудить на форуме | Комментарии (0) | Распечатать |

 (голосов: 0)
 
 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Другие новости по теме:

  • Почему нам свет не мил?
  • ВЕСЕННИЙ ДЕФИЦИТ ВИТАМИНОВ
  • Омеганол Форте, как профилактика атеросклероза, стенокардии, инфаркта
  • Очистка организма на уровне клеток, укрепление иммунитета
  • Тыквенное масло

  •  

    » Добавление комментария
    Ваше Имя:
    Ваш E-Mail:


     




    Архив новостей
    «    Июнь 2018    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    7
    8
    9
    10
    11
    12
    13
    14
    15
    16
    17
    18
    19
    20
    21
    22
    23
    24
    25
    26
    27
    28
    29
    30
     

    Популярные
    статьи

    Фоторепортажи
    Платоненкова Ек ...
    Платоненкова Екатерина  (Смоленск)
    Добавлена: 2 сентября 2009 21:30
    Комментарии (2)
    591x845, 120.2 Kb



    Опрос
    Повлиял ли на вас финансовый кризис?

    Да, уволили с работы
    Да, задерживают зарплату
    Вообще не могу найти работу
    Нет, до меня кризис ещё не добрался=)
    А у нас в стране кризис?
    Затрудняюсь ответить


    Главная страница  |  Регистрация  |  Новое на сайте  |  Статистика  |  Обратная связь
    Воспроизведение в СМИ, передача в эфир или сообщение по кабелю для всеобщего сведения материалов,
    опубликованных на сайте, без согласия редакции ЗАПРЕЩЕНО.

    COPYRIGHT © 2008 Газета "Никольское кольцо" All Rights Reserved.королева юга смотреть онлайн
    пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ@Mail.ru