Сделать стартовой  |  Добавить в избранное  |  RSS 2.0
О нас  |  Статистика  |  Обратная связь
Поиск по сайту: Расширенный поиск по сайту
Регистрация на сайте
Авторизация

Навигация
озеро Диво
Новости
партнёров



Архив новостей





» Проснись и радуйся жизни
26.10.10 | Семейный доктор
Проснись и радуйся жизни
Как справиться с гипотонией

Осенью усталость и головная боль – частые наши «гости». А виной тому бывает пониженное давление или артериальная гипотония. С житейской точки зрения, это что-то вроде сонной болезни, при которой все воспринимается как сквозь мутное стекло.

Причины низкого давления
Гипотоников можно разбить на две группы. К первой относятся люди, у которых пониженное давление – симптом какого-то недуга. В таком случае нужно лечить то, что его вызывает: стрессы, нарушение кровообращения, инфекционные заболевания и т. д. Во вторую входят все те, для кого пониженное давление – норма.

Гипотония бывает:
* временная – ей подвержены люди, находящиеся в зоне электромагнитных излучений, шума, вибрации; в период адаптации к новым климатическим поясам и зонам – высокогорье, тропический климат;
* профессиональная – удел спортсменов и балерин (реакция на физические нагрузки). Причиной может быть и профессиональная аллергия;
* возрастная.

Чашка кофе и сырок
Прежде всего, необходим нормальный сон – 9-11 часов. Кроме того, нужно научиться правильно вставать. Когда человек спит, кровь сосредотачивается в области желудка, и возникает относительная недостаточность кровоснабжения мозга. Если гипотоник резко встанет, он может потерять сознание. Поэтому, проснувшись, надо немного полежать, сделать легкую гимнастику (сгибание кистей, стоп, коленных и локтевых суставов) и только затем подниматься с кровати.
Обычно гипотоники начинают свой день с чашки кофе натощак. Это правильно, но к ней надо добавить бутерброд с сыром. Давление повышает не только кофе, но и соленые, жирные продукты, а в сыре идеальное содержание жира и соли.
Повысить давление помогут как лекарственные средства, так и природные – настойки лимонника, женьшеня, заманихи, аралии. Их принимают длительными курсами, чередуя время от времени, чтобы избежать побочных реакций и привыкания. Последний прием тонизирующих средств должен быть не позднее 17-19 часов, дабы не нарушать ночной сон.
Наконец, стоит уделить внимание активному отдыху – плаванию, пробежкам – тому, что не требует очень большой физической нагрузки.

http:/daikin-mc707vm.kiev.ua

Обсудить на форуме | Комментарии (0) | Распечатать |

 (голосов: 0)
 
 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Другие новости по теме:

  • В бассейн от гипотонии
  • От чего голова кружится
  • От чего голова кружится
  • ГИПЕРТОНИЯ: КАКОЕ ДАВЛЕНИЕ СЧИТАТЬ ОПАСНЫМ?
  • Вялость и слабость – спутники низкого давления

  •  

    » Добавление комментария
    Ваше Имя:
    Ваш E-Mail:


     




    Архив новостей
    «    Сентябрь 2018    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    7
    8
    9
    10
    11
    12
    13
    14
    15
    16
    17
    18
    19
    20
    21
    22
    23
    24
    25
    26
    27
    28
    29
    30

    Популярные
    статьи

    Фоторепортажи
    Митинг. Автодор ...
    Митинг. Автодороги
    Добавлена: 5 декабря 2008 10:34
    Комментарии (0)
    600x398, 67.1 Kb



    Опрос
    Повлиял ли на вас финансовый кризис?

    Да, уволили с работы
    Да, задерживают зарплату
    Вообще не могу найти работу
    Нет, до меня кризис ещё не добрался=)
    А у нас в стране кризис?
    Затрудняюсь ответить


    Главная страница  |  Регистрация  |  Новое на сайте  |  Статистика  |  Обратная связь
    Воспроизведение в СМИ, передача в эфир или сообщение по кабелю для всеобщего сведения материалов,
    опубликованных на сайте, без согласия редакции ЗАПРЕЩЕНО.

    COPYRIGHT © 2008 Газета "Никольское кольцо" All Rights Reserved.королева юга смотреть онлайн
    пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ@Mail.ru